Existem medidas de controle do estresse a longo prazo e a curto prazo. As primeiras lidam diretamente com as causas de estresse e com a nossa resistência. As outras têm a ver com uma redução imediata da tensão física e mental. Uma das maneiras mais eficazes que exitem para reduzir esse tiopo de tensão é a Atividade Física.

Fonte:http://www.estresse.com.bt